[유산균] 유산균 균주의 종류와 알려진 효능. - 내가 먹고있는 유산균의 종류 알아보기.
장에 사는 유산균의 유익균들이 건강에 좋은 영향을 많이 미친다는 연구결과들이 나오면서, 요즘 티비에서는 장내 유익균이 중요하다는 방송을 많이들 하더군요. 이게 살도 찌게 하고, 변비와 각종 염증을 일으킨다니, 장내 유익균을 늘리기 위해 저도 올해 초부터 유산균을 꾸준히 먹어왔는데, 많은 유산균들 중에 내가 먹는 유산균 제품은 어떤유산균으로 만들어졌는지, 그리고 나에게 맞는 유산균 인지 궁금해져서, 유산균의 균주들의 종류를 알아보니, 제대로 설명이 되어 있는 곳이 없는것 같아서, 정리해 봅니다. 궁금한 유산균의 종류들은 약국에 있는 약사님께 물어보아서 작성하였습니다. 사진을 찍어가서, 집에서 먹고있는 유산균의 원료를 보고 필요한 유산균이 있는지 살펴보라고 하시더군요. 사진을 전체 다 찍지 못해서, 18가지..
2016. 8. 23.
[방송리뷰] 명절음식! 전기밥솥에게 맡겨라 ! - mbc 기분 좋은 날 2월1일 방송.
[ 명절음식! 전기밥솥에게 맡겨라 ! ] mbc 기분 좋은 날 2016년 2월 1일 월요일에 방영된, 방송정보 요약입니다. 2255회 전기밥솥으로 하는 요리법들이 소개되었는데, 평상시에 요리를 별로 안하는데, 전기밥솥으로 간단하게 할 수 있는 것들이어서, 따라해보려고, 정리해 놓습니다. ■보양 갈비찜 재료 전복 6개, 쇠갈비 600g, 황기1뿌리, 인삼1뿌리, 은행5알, 잣3큰술, 대추3개, 대파2대 양념장: 물1컵, 간장 4-5큰술, 양파즙·청주 2큰술씩, 설탕1.5큰술, 다진 마늘·꿀 1큰술씩, 생강즙 1/4작은술, 참기름 1작은술, 후춧가루 통깨 약간 만드는 법 1. 전복은 숟가락으로 뚜껑에서 떼 낸다, 살은 살은 앞쪽에 사선으로 칼집을 넣는다. 2 갈비는 물을 여러 번 갈아 주며 2-3시간 핏물을..
2016. 2. 1.
