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Cartegory1376

" 간헐적 단식과 타바타(Tabata) 운동법 - SBS스페셜 끼니반란 후기. (리뷰) SBS 스페셜 330회 2013년 7월 14일에 방영된 " 끼니반란 그 후" 방송 리뷰입니다. 우연히 본 방송이었는데, 참 인상적인 방송인것 같습니다. 그런데 저는 평상시에도 두끼 밖에 안먹는데 과연 효과가 있을까 궁금하네요. ㅎㅎ * 간헐적 단식(IF) - ‘간헐적 단식(IF:Intermittent Fasting)’ : 평상시 먹는데로 먹고, 일주일에 하루나 이틀을 16시간~24시간 단식하는 방법. - ‘5:2(일주일에 5일은 정상식, 2일은 24시간 단식)’ 방식. - 브래드필론 (간헐적단식전문가) 가 가장 효과적이라고 말하는 5:2 방식. - 일주일에 5일은 정상적으로 세끼 식사를 하고, 하루나 이틀은 아침 점심을 거르는 24시간 단식을 유지하는 방법. - ’16:8(16시간 단식 후 8시간 안에 .. 2013. 7. 15.
[아키에이지] 신규 주거지역 총정리. (설치가능 주거형태) 새로 추가되는 신규지역의 정보를 정리해 보았습니다. 본 정보는 테스트섭의 내용을 기반으로 작성되었으로, 본섭 적용시 내용이 달라질 수 있습니다. 출처: 아키에이지 인벤 게시판. [ 동대륙 지역 ] 신규 주거지. 1. 동틀녘 반도 신규주거지 위치 : 동틀녁반도 햇무리언덕 뒤쪽에 위치. 해안가로 이동이 쉽게 되어 있으며, 해안가에서 주거지로 다시 올라오기도 쉽게 되어 있는 지형입니다. 설치 가능 주거형태 : 초가지붕 농장. (밀집/호박/제작대 등등은 설치 불가입니다.) 2. 탑의 도시 (마하데비) 마하데비에는 절벽을 경계로 바다가 보이며 땅이 정말 매우 넓습니다. 게다가 한 주거지역에 신기루섬 관리인을 포함한 NPC들이 두 무리나 있습니다. 설치가능 주거형태 : 호박머리 허수아비 텃밭 (밀집/초가집/제작대 .. 2013. 2. 27.
[ 아키에이지 ] 최신 중급 무역품 포함한 무역시세표. 출처: 아키에이지 인벤 무역시세표의 데이터 대부분은 수여리님의 시세표를 사용했습니다. 다만 각 무역품의 아래에 붉은색 숫자로 "최대 델별 갯수"를 표시했습니다. 최소는...하슬라 - 긴모래톱 아닌 한 3개이상 받기는 불가능하다고 보시면 됩니다. [주의] 현재 시세표가 맞지 않는다는 분들이 있는데 과거 시세표 게시물에 달린 덧글과 함께 보았을 때 '내륙무역 하급무역품은 별 2개로 제한' 이라는 가설을 세울 수 있을 것 같습니다. 2013. 2. 25.
[ 아키에이지 ] 노동력 200을 획득할 수 있는 일일퀘스트. 노동력 200을 회복할 수 있는 포션을 주는, 일일 퀘스트가 추가되었네요. ~ 출처: 아키에이지 인벤. 노동력 200을 획득할 수 있는 일일퀘스트 추가! 신규 일일 퀘스트는 대륙별로 대도시나 항구에 위치한 푸른 소금 상회 소속의 동물 조련사와 방랑자 NPC를 통해서 받을 수 있다. 해당 퀘스트는 푸른 소금 상회에서 제공하는 다른 생활 퀘스트와는 달리, NPC 머리 위에 새싹 표시가 아닌 느낌표(!)로 표시되어 쉽게 구별이 가능하다. 동물 조련사와 방랑자를 통해 총 4가지의 일일 퀘스트를 수행할 수 있고, 퀘스트를 완수하면 경험치 및 50의 노동력을 회복할 수 있는 '눈부신 아침'을 받을 수 있으므로 모든 일일 퀘스트를 완료할 경우 총 200의 노동력을 회복할 수 있는 포션을 받게된다. 자세한 일일 퀘스트.. 2013. 2. 20.
[아키에이지] " 칭호 " 획득하기. 출처: 아키에이지 인벤. 던전 퀘스트를 통해 칭호를 획득할 수 있다! 이번 업데이트를 통해서 특정 조건을 만족하면 캐릭터 이름 앞에 표시되는 다양한 칭호를 얻을 수 있는 시스템이 추가되었다. 아직 세부적인 조건을 모두 알 수 없었지만, 각 대륙에 분포된 총 6개의 던전을 1회 이상 클리어하면 주변 마을이나 NPC를 통해서 각각 칭호 관련 퀘스트를 받을 수 있다는 것은 확인되었다. 이렇게 받은 퀘스트는 보통 던전의 최종 보스를 3회 클리어하는 것이 목표며, 왕궁 지하나 불 탄성 무기고와 같은 저레벨 인던도 진행에 필요한 열쇠를 얻을 수 있으니 레벨이 충분하다면 혼자 빠르게 돌아서 완료하는 방법도 나쁘지 않다. 2013. 2. 20.
[아키에이지] " 심판자 " 가 되어보자. 보상으로 영웅급 망토가 주어지는 심판자(집행자) 에 도전해보자~~~ 출처: 아키에이지 인벤. 배심원 퀘스트를 완료했다면, 심판자에 도전하자! 레벨업 과정에서 배심원 퀘스트를 수행하여 자격을 획득했다면 배심원점수가 5점 이상일 때 명예 점수 수집가를 통해 집행자 자격에 도전할 수 있다. 물론 해당 퀘스트를 받는 데 필요한 배심원 점수를 확보하기 위해서는 재판에 배심원 자격으로 최소 5회 이상 참여해야 수행할 수 있는데 배심원 대기 시간이 매우 긴 편이라서 오랜 시간이 걸릴 것으로 예상된다. 이렇게 해당 퀘스트를 완료하면 영웅급 망토 아이템인 '집행자의 증표'를 획득 가능한데 착용 시 '즉결 심판' 강화 버프가 걸리지만, 현재 적용은 안 되는 것으로 확인되었다. 배심원 퀘스트 받기. 여기저기에 있는 " 명예.. 2013. 2. 20.
[아키에이지] " 농부의 작업대 " 와 씨앗 묶음. (장점과 단점 등 정리) 이번 패치로 새롭게 등장한 "농부의 작업대" 입니다. 궁금해서, 바로 만들어 보았는데, 해보니, 아하 그렇군.. 이란 생각이 드네요.. ^^ 1. 농부의 작업대 만들기. 농부의 작업대는 목공 선반에 서 만들수 있습니다. 제작법 사전에 목공탭에 보면 가구 - 소품 칸에서 새롭게 생긴 ' 농부의 작업대" 를 볼 수 있습니다. 들어가는 재료로는 밀짚모자 허수아비 텃밭과 목재30개와 윤기나는 무슨 오일이 하나 들어갑니다. " 농부의 작업대" 는 텃밭 도면이 그렇듯이, 거래가 되지 않으며, 본인의 집 마당에 설치 할 수 있습니다. 집을 공개할 경우, 자격이 되는 다른 플레이어들도 이용할 수 있습니다. 집에 가구들이 공유되는 것처럼 말이죠. 제 집 마당에 설치해본 모습입니다. 생각보다 크기가 작습니다. 우체통 보다.. 2013. 2. 20.
[아키에이지] 농사/축산/기타 고급재료들의 용도 정리. 연금이나, 다른 제작들을 할때 꼭 들어가는 녹색재료들 아시죠?? 사려고 경매장 가면 생각보다 하나가격이 참 비싸죠. 어디에 쓰이는지 정리해 놓은 자료입니다. 출처: 아키에이지 인벤. - ㄱ - 고른 형태의 귀리 - 무지개빛 연마제(연금) 색이 좋은 기장 - 황금빛 호박 수프(요리) 샛노란 감자 - 매콤달콤 감자 튀김(요리) 커다란 강황뿌리 - 무지개 벌판 발아 씨눈 기름(장사) 가벼운 거위털 - 군주의 대형 침대(목공) / 귀족의 안락한 수공예 침대(목공) / 그위오니드 버드나무 화살(장사) 천연고무 - 마하데비 최고급 고무 용액(장사) 고무나무 껍질 - 마하데비 곧은결 합판(장사) - ㄴ - - ㄷ - 강렬한 단맛의 당근 - 바다 내음 가재 찜(요리) / 로카의 장기말 호박색 증류주(장사) 기름진 땅콩.. 2013. 2. 14.
[아키에이지] 텃밭 배치 최적화. (염소/젖소등 최적화 배치도) 작은 텃밭에 최대한 많은 작물을 배치하고 싶으시다면 참고하세요~~ 특히, 가축의 경우, 한번 배치하면 다시 옮길 수 가 없으니, 신중히 배치하는게 좋겠죠?? ♣ 작물 크기 총정리! 밀집모자 허수아비에 배치하기. 밀집모자 허수아비에 염소 또는 양 10마리 배치하는 팁입니다. 사이사이에, 먹이로 쓰이는 토끼풀을 배치하면 먹이 걱정은 없겠네요. 생각없이 배치하다보면, 8마리 밖에 배치가 안됩니다. 밀집모자 허수아비에 젖소/물소/은사시나무 등을 배치하는 방법입니다. 이거는 뭐 별게 없네요... 사실 젖소는 사이즈가 너무커서, 밀집에 배치하기에는 효율이 떨어지는것 같습니다. 염소가 나을것 같네요. ^^ ♣ 호박머리 허수아비 텃밭에 작물 심기 호박머리 텃밭에 염소 최대로 많이 심는 배치법 입니다. 요즘은 돌아다녀보.. 2013. 2. 14.
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