반응형 2018/011 [연예인다이어트] " 아이유 다이어트 " - 식단과 영양소분석. 예전에 분홍신 활동당시에 한밤의 TV 연예에 나와서 아이유씨가 직접 말한 다이어트 식단입니다. 어떻게 저것만 먹고 하루를 버티는지 모르겠지만, 원래 적게 먹던 사람은 가능 할 수도있겠네요. 그렇다면 구체적인 식단과 칼로리 영양정보등을 알아보겠습니다. 아래는 한밤에서 인터뷰한 영상입니다. 2분57초부터 보시면 식단이야기가 나옵니다. *** 아침 식단 : 사과1개 149Kcal 칼로리상으로 보니 사과의 중량은 300g 정도 되는 크기인것 같습니다. 사과 300g의 영양 성분은 아래와 같습니다. (참고: 농식품종합정보시스템) 열량 147Kcal / 단백질 0.6 지방 0.1 탄수화물 43.1 ( 당류33.4 + 식이섬유 8.1) 사과 300g은 주먹보다 큰사과입니다. 제가 손이 큰편인데 제 주먹보다도 크네요... 2018. 1. 12. 이전 1 다음 반응형